۱۰ نکته ضروری برای پیاده‌روی در طبیعت

قبل از اینکه هر پیاده‌روی را شروع کنید، اطمینان حاصل کنید که در کوله پشتی خود ده مورد ضروری را دارید. هنگام پیاده روی مسئولیت امنیت خود را بر عهده دارید و هر یک از این ده مورد ممکن است به نجات جان شما کمک کند. هرکدام را حمل کنید و بدانید که چگونه از آنها استفاده کنید.

کد خبر: ۲۶۵۹۵

تاریخ انتشار : سه‌شنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۹-1399 February 30

گردشبان (gardeshban.ir) :

علاوه بر این موارد، محدودیت‌های خود را بدانید و حتما برنامه سفر را به دوستان یا نزدیکان خود بگویید.

جهت یابی

همیشه یک نقشه دقیق از منطقه‌ای که در آن کوهنوردی می‌کنید و یک قطب‌نما (حتی اگر از GPS یا تلفن هوشمند استفاده می‌کنید) داشته باشید.

آبرسانی به بدن

نوشیدن آب زیاد هنگام پیاده‌روی ضروری است. بدون آب ممکن است گرمازده شوید یا دچار هیپوترمی و بیماری ارتفاع بشوید.

تغذیه

همیشه در مواقع پیاده‌روی غذای اضافی به همراه داشته باشید در صورتی که شرایط غیرمنتظره باعث تاخیر در بازگشت شود. حداقل به اندازه یک روز غذای اضافی داشته باشید.

لباس و عایق باران

آب و هوا می‌تواند به سرعت در کوهستان تغییر کند. یک روز آفتابی و گرم می‌تواند در مدت زمان بسیار کوتاهی به آب و هوای سرد تبدیل شود. همیشه وسایل بارانی و چند لایه لباس را در کوله پشتی خود به همراه داشته باشید.

وسایل روشن کردن آتش

همیشه کبریت ضد آب را در یک ظرف محکم همراه داشته باشید. همچنین یک فندک را به‌عنوان پشتیبان تهیه کنید.

جعبه کمک‌های اولیه

فقط کیت کمک‌های اولیه را نداشته باشید، یک کیت کمک‌های اولیه برای مقابله با صدمات زیاد تهیه کرده و دانش استفاده از آنها هم داشته باشید.

ابزارها

چاقو یا ابزار چند منظوره در کوله پشتی ضروری است.

روشنایی

اگر بعد از تاریکی در جنگل گرفتار شوید، منبع نوری بسیار حیاتی است. باتری‌های یدکی و یک لامپ اضافی را حمل کنید و قبل از هر سفر نور خود را آزمایش کنید.

محافظت از آفتاب

عینک آفتابی یک ضرورت است و کرم ضد آفتاب برای افراد با همه انواع پوست اهمیت دارد.

پناه

پتو اضطراری یا کیسه خواب می‌تواند شما را در برابر طوفان ناگهانی محافظت کند یا یک شب غیر منتظره در بیرون از خانه پناه باشد.