خوراکی هایی که کلیه ها را تقویت می کند

کد خبر: ۳۶۵۵۶

تاریخ انتشار : جمعه ۱۷ بهمن ۱۳۹۹-1399 November 17

کلیه‌ها وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند. در صورت ابتلا به دیابت، پرفشاری خون یا سخت‌شدن شریان‌ها، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می‌یابد که این اندام‌های لوبیایی شکل را از ارائه عملکرد درست باز می‌دارد. بیماری کلیوی می‌تواند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهد، از این‌رو، باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه‌ها و پاکسازی آنها انجام دهید. کلیه‌ها اندام‌هایی داخلی هستند و به آنها دسترسی مستقیم نداریم، اما مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به پاکسازی آنها کمک کند.

زردچوبه

التهاب در بدن می‌تواند موجب بروز بیماری‌های مختلف شود که بیماری کلیوی نیز یکی از آنها محسوب می‌شود. برای پاکسازی کلیه‌ها و مبارزه با التهاب می‌توانید مصرف زردچوبه را مد نظر قرار دهید. زردچوبه از خواص ضد التهاب سود می‌برد و برای مقابله با بیماری کلیوی و سنگ‌های کلیه گزینه‌ای مفید است. شما می‌توانید زردچوبه را به برنج، کاری، خورش‌ها، یا حتی اسموتی‌ها اضافه کنید.

زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی مغذی است که می‌توانید برای پاکسازی و کمک به بهبود شرایط کلیه‌ها در برنامه غذایی خود بگنجانید. زنجبیل می‌تواند به بهبود حالت تهوع، درد، بیماری حرکت، بی‌اشتهایی، و حتی کاهش التهاب کمک کند.از آنجایی که التهاب می‌تواند موجب بیماری کلیوی شود، افزودن زنجبیل به رژیم غذایی روزانه می‌تواند اقدامی موثر برای مقابله با این شرایط باشد.

آبلیمو

آبلیمو یکی از مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها محسوب می‌شود که نه تنها آنها را پاکسازی می‌کند، بلکه به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه نیز کمک می‌کند. آبلیمو سطوح سیترات در بدن را افزایش می‌دهد که به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه کمک می‌کند. شما می‌توانید آبلیمو را در یک لیوان آب ریخته و هر روز این نوشیدنی را مصرف کنید.

سیر

اگر به‌خوبی از بدن خود مراقبت نکنید، افزایش سطوح سموم و التهاب می‌تواند به کلیه‌ها آسیب وارد کند. سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که می‌تواند به بهبود شرایط سلامت انسان کمک کند. سیر حاوی ترکیبی به‌نام آلیسین است که یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند بوده و از خواص ضدالتهاب برخوردار است. هر دو ویژگی برای تقویت سلامت کلیه‌ها و فشار خون مفید هستند.

سبزی‌های برگدار

سبزی‌های برگدار از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها هستند که سرشار از ویتامین‌های C و K، فیبر و فولات هستند. مصرف این قبیل سبزی‌ها به کاهش فشار خون، متعادل نگه داشتن قند خون، و کاهش تنش کلیوی کمک می‌کند. شما می‌توانید سبزی‌های برگدار را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

روغن زیتون

روغن زیتون فواید مختلفی را برای سلامت انسان ارائه می‌کند و کلیه‌ها نیز از آنها بی‌بهره نیستند. روغن زیتون به کاهش کلسترول، تسکین درد مرتبط با سنگ‌های کلیه و کاهش التهاب کمک می‌کند. برای کسب بهترین نتایج، روغن زیتون فوق بکر را انتخاب کنید که در تهیه آن از مواد شیمیایی استفاده نمی‌شود.

برچسب ها:

گردشبان کلیه

بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی خبرنامه

مطالب مرتبط