مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود خلق و خو، عملکرد شناختی و افزایش کیفیت الگوی غذایی در تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۲۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
آب، تقریبا ۶۰ درصد بدن شما را تشکیل می‌دهد به همین دلیل برای جایگزینی مایعاتی که از طریق تعریق، ادرار و حرکات روده از دست می‌دهید، باید مایعات مصرف کنید. هیدراتاسیون برای هضم مهم است زیرا به تجزیه مواد مغذی موجود در غذا و دفع سموم از بدن شما کمک می‌کند همچنین مفاصل، چشم‌ها و پوست شما برای حفظ سلامتی خود به آب نیاز دارند.
کد خبر: ۶۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: تغذیه سالم بویژه خوردن صبحانه مغذی در تامین نیازهای تغذیه‌ای دانش‌آموزان برای رشد و تکامل آنها اهمیت ویژه‌ای دارد و صبحانه نخوردن تاثیر منفی بر یادگیری دانش آموزان دارد.
کد خبر: ۶۰۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
بر اساس یافته های مطالعه اخیر محققان موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۵۹۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست، بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود.
کد خبر: ۵۹۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
احتمالا می‌دانید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه‌تان وجود دارند؟
کد خبر: ۵۷۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
دانشمندان در مطالعات جدید خود از خطر جدی بی‌تفاوتی به وعدۀ صبحانه بیش از گذشته نگران شده‌اند
کد خبر: ۵۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
این وعده ی غذایی مهم ترین وعده در طول روز به حساب می آید. خوردن یک صبحانه ی کامل و مناسب به برنامه کاهشِ وزن شما هم کمک کند.
کد خبر: ۵۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
سعی کنید حتماً در اولین ساعاتی که از خواب بیدار می‌شوید، صبحانه کاملی را مصرف کنید. این بدین معناست که بین ساعت ۶ الی ۱۰ صبح باید صبحانه خود را بخورید.
کد خبر: ۵۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
افراد دیابتی باید در وعده صبحانه تخم مرغ بخورند تا میزان قندخون شان کاهش یابد.
کد خبر: ۴۶۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
پنیر یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین صبحانه های ما ایرانیان است. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و … مصرف شود.
کد خبر: ۴۴۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۵
هر سال آزمون سراسری برگزار می شود و کسانی در این رقابت موفق می شوند که توانسته‌اند با برنامه ریزی درسی در کنار آرامش فکری و توجه به نکات غذایی، توان خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۴۱۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی است که تعدادی از نقش های مهم را در بدن انجام می دهد.
کد خبر: ۴۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
دیابت یک بیماری مزمن است که در سراسر جهان، بسیاری از کودکان و بزرگسالان درگیر آن هستند.
کد خبر: ۴۰۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
همگی ما دوست داریم تا هنگام صبح پر انرژی از خواب برخیزیم و به کارهایمان در روز بپردازیم. اگر هنگام صبح و بعد از بیداری از خواب احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنید این می‌تواند بخاطر مصرف موادی باشد که در صبحانه خود استفاده می‌کنید. وجود قند و صبحانه نامتعادل می‌تواند از مقصران اصلی بی‌حالی و کرختی صبحگاهی باشد.
کد خبر: ۳۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می‌کند.
کد خبر: ۳۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
در این مطلب دستورالعمل تهیه مشتک که یک صبحانه خوشمزه و معروف است را به شما عزیزان آموزش داده‌ایم.
کد خبر: ۳۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
زرافه‌ها در یک هتل در پایتخت کنیا جاذبه‌ای دیدنی خلق می‌کنند و با زدن ضربه به پنجره اتاق، از شما می‌خواهند پنجره را به روی آنها باز کنید و با آنها صبحانه بخورید.
کد خبر: ۲۵۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
غذا خوردن عملی است که ما از اولین دقایقی که به دنیا آمده ایم یاد گرفتیم که انجام دهیم، اما آموزش نحوه انجام درست این کار می‌تواند یک عمر طول بکشد.
کد خبر: ۱۹۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
یک متخصص طب سنتی گفت: افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به کمک برخی راهکار‌ها می‌توان بر آن غلبه کرد.
کد خبر: ۱۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
سند چشم انداز
صدها سال مهربانی «رباط مهر» نسبت به زائران حرم رضوی و مسافران
منظر جهانی هورامان / اورامانات الگویی برای توسعه با مشارکت مردم
«نوروز پارسی» نوروز همه عالمیان است
