رژیمهای غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتریهای روده باعث اضطراب زیاد میشوند.
کد خبر: ۶۲۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۶۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید.
کد خبر: ۶۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبحها در بالاترین سطح و شبها در پایینترین سطح وجود دارد.
کد خبر: ۶۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که پیشآگهی پانیک در افراد مختلف متفاوت است، گفت: درمان اختلال پانیک در مبتلایان چنانچه هر چه سریعتر و به محض مشاهده اولین نشانهها پیگیری شود، اثربخشتر و موثرتر خواهد بود.
کد خبر: ۶۱۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
متخصصان سلامت میگویند: عواملی که منجر به افزایش استرس در روزهای سرد زمستانی میشوند از دلایل افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی در این فصل سال هستند.
کد خبر: ۶۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریعتر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی میشود.
کد خبر: ۶۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی میتواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بیحالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
کد خبر: ۵۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
رژیم غذایی قادر است تأثیرات مختلفی بر سلامت روان بگذارد؛ به طور مثال، مصرف برخی غذاها منجر به افسردگی میشود و مصرف برخی دیگر میتواند این شرایط را کنترل کند.
کد خبر: ۵۹۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنشهای بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۵۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوههایی میتوان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۵۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
محققان مصرف گیلاس را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد میکنند.
کد خبر: ۵۳۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
گفته میشود سبک زندگی بیتحرک، استرس و بیماریهای مزمن از عوامل خطر شایع مرتبط با بیماری قلبی هستند. اما از دانستن دلایل کمتر شناخته شده حمله قلبی شگفت زده خواهید شد.
کد خبر: ۵۲۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۵۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
متوسط ساکنان بریتانیا از ۱۰ کشور بازدید کردهاند، آلمانیها هشت کشور را دیدهاند و فرانسویها به طور متوسط به پنج کشور سفر کردهاند. اما آمریکاییها؟ آنها تمایل دارند فقط سه نفر را ملاقات کنند. در واقع، ۲۹ درصد از بزرگسالان آمریکایی هرگز خارج از کشور نبودهاند!
کد خبر: ۵۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۶
تحقیقات جدید پژوهشگران در موسسه تحقیقاتی کالج پزشکی پن در ایالات متحده نشان میدهد که خوردن آلو میتواند برای سلامت استخوانها مفید باشد.
کد خبر: ۵۱۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
تحمل شرایط سخت و استرس زا اصلا کار راحتی نیست. یعنی نمی توانید یک جا بنشینید و بی تفاوت باشید و اجازه دهید تا این شرایط سخت هر طور که می خواهد برای خودش پیش برود.
کد خبر: ۴۹۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
بهبود کیفیت خواب بر عملکرد سیستم ایمنی موثر است و خواب کم یا نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
کد خبر: ۴۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
این روزها که مردم مشغله فکری زیاد دارند باید به فکر آرامش اعصاب و روان خودشان نیز باشند که یکی از بهترین راه حل ها دمنوش های گیاهی است.
کد خبر: ۴۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
ویتامین E از ویتامینهای محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته میشود و به پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو در بدن کمک میکند.
کد خبر: ۴۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۶