gardeshban.ir

برچسب ها
سردردهای صبحگاهی می‌توانند علت پنهان غیرمنتظره‌ای داشته باشند.
کد خبر: ۶۲۷۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲

افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد.
کد خبر: ۶۱۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸

بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می‌گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب‌های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند.
کد خبر: ۶۰۱۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸

چند راهکار ساده به منظور کاهش خلق و خوی منفی ناشی از تغییر ساعات شبانه روز از جمله دشواری در بیدار شدن در صبح هنگام و پرداختن به ادامه فعالیت های روزانه در فصول پاییز و زمستان، می تواند کمک کننده باشد.
کد خبر: ۴۵۷۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱

یادداشت
مناطق آزاد
داغ
پربازدیدها