عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به وجود مقدار بسیار زیاد آنتی‌اکسیدان در چغندر، آن را ماده غذایی مفیدی برای بهبود بسیاری از عوارض ناشی از دیابت عنوان کرد.
کد خبر: ۶۱۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
نکات مهمی در کاهش و تثبیت وزن وجود دارد که افراد باید به آنها توجه داشته باشند.
کد خبر: ۶۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
زمانی که مردان قصد کاهش وزن داشته باشند، با شانس بهتری نسبت به زنان مواجه هستند. در واقع، تفاوت‌های بیولوژیکی می‌تواند بر روند کاهش وزن مردان و زنان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۰۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۵۹۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
کدو سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است. کدو سبز محتوای فیبر بالا و کالری کمی دارد. فیبر نقش مهمی در هضم دارد و ممکن است احتمال ابتلا به انواع مشکلات گوارشی را محدود کند.
کد خبر: ۵۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
کدوتنبل سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است و پتاسیم موجود در کدو تنبل به حفظ سلامت مو و رشد مجدد موها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
یک فنجان نخودفرنگی ۱۱۷ کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی حدود ۸ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین است که مصرف منظم آن به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه‌های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۵۸۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
افراط در مصرف سس مایونز به‌ویژه در دوران کودکی از یک‌سو باعث تجمع چربی و بروز چاقی صددرصد در بزرگسالی و از سوی دیگر باعث بروز اختلال در عملکرد مکانیسم‌های سیری و گرسنگی و افزایش کالری دریافتی می‌شود.
کد خبر: ۵۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
میل به مصرف شیرینی معمولا دلایل مشخصی دارد. و کمبود برخی عناصر طبیعی در بدن یکی از شایع ترین این دلایل است.
کد خبر: ۵۳۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.
کد خبر: ۵۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
شکلات تلخ و تنوع بی‌نظیرش، انتخاب جذاب و خوشایندی برای عشاق شکلات است. از طعم فوق‌العاده‌اش که بگذریم، آیا درست است که متابولیسم را بالا می‌برد و باعث کاهش وزن می‌شود؟!
کد خبر: ۴۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید به جای افزودن مواد غذایی، به جایگزینی فکر کنید. چرا که اگر علاوه بر آنچه به طور معمول می‌خورید، شروع به خوردن میوه و سبزیجات می‌کنید، کالری بیشتری به بدنتان اضافه کرده و وزنتان افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۳۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
پرخوری یا خوردن بیش از حد هرگز برای سلامتی توصیه نمی شود به ویژه هنگامی که به دنبال کاهش وزن هستید.
کد خبر: ۳۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
کد خبر: ۳۵۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
بیسکویت را به عنوان یک منبع خوراکی سالم و کم کالری برای کاهش وزن می‌دانیم، اما این موضوع کاملا نادرست است.
کد خبر: ۳۱۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
ثابت ماندن وزن شما زمانی که رژیم گرفته اید، ممکن است علل مختلفی داشته باشد از جمله مصرف کربوهیدرات و کنار گذاشتن تمرین های هوازی فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده است.
کد خبر: ۳۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
اخیرا اخبار زیادی در مورد صبحانه شنیده می‌شود، هم خوب و هم بد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار می‌آید.
کد خبر: ۲۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
پیتزا فلفل دلمه‌ای با مواد اولیه کم کالری پخته می‌شود. این پیتزا را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از خوردن آن لذت ببرید.
کد خبر: ۲۵۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
مهدوی رئیس اداره دیابت وزارت بهداشت اظهار کرد: اکنون ۱۱ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال و بالغ کشور مبتلا به عارضه دیابت هستند.
کد خبر: ۱۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
سند چشم انداز
صدها سال مهربانی «رباط مهر» نسبت به زائران حرم رضوی و مسافران
منظر جهانی هورامان / اورامانات الگویی برای توسعه با مشارکت مردم
«نوروز پارسی» نوروز همه عالمیان است
