ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید.
کد خبر: ۳۹۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این 8 سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ارزشمند خواهد بود.
کد خبر: ۳۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۹
جمع شدن قند معروف به گلوکز در جریان خون باعث ایجاد خوشه قند خون می شود. برای افراد مبتلا به دیابت این اتفاق به دلیل عدم توانایی بدن در استفاده صحیح از گلوکز رخ می دهد. بیشتر غذایی که می خورید به گلوکز تجزیه می شود. بدن به گلوکز نیاز دارد زیرا به عنوان سوخت اصلی باعث می شود عضلات، اندام ها و مغز به درستی کار کنند، اما گلوکز تا زمانی که وارد سلول ها نشود نمی تواند به عنوان سوخت استفاده شود. انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می شود سلول ها را باز می کند تا گلوکز بتواند وارد آنها شود.
کد خبر: ۳۸۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
آهن به عنوان یک ماده حیاتی ، نقش بسیار مهمی در بهبود کارکرد بدن دارد. آهن یک ماده مغذی اساسی برای بدن محسوب می شود ، به این معنی که باید آن را از مواد غذایی مصرفی خود تامین کنید.
کد خبر: ۳۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
قند خون بالا علائم مشخصی دارد از جمله تشنگی شدید، خستگی بیش از اندازه، تغییر وزن و غیره که اطلاع از آن می تواند حیاتی باشد.
کد خبر: ۳۲۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
همزمان با افزایش دوباره آمار موارد ابتلا به ویروس کرونا، علائم جدیدی هم به نشانه‌های ابتلا به کووید-۱۹ اضافه می‌شود. به تازگی «مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا» (CDC) لیستی از علائم جدید را به عنوان نشانه‌های ابتلا به ویروس کووید-19 اضافه کرده که شامل آبریزش بینی هم می‌شود.
کد خبر: ۲۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
مصرف آب که از اهمیت زیادی در زندگی ما برخوردار است ، در ماه رمضان اهمیت بیشتری پیدا می کند.اگر پس از مدت طولانی گرسنگی و تشنگی آب مصرف نکنیم ، برای بدنمان می تواند بسیار خطرناک باشد.
کد خبر: ۲۶۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
حمله های قلبی معمولاً نشانه های مشخصی دارند: درد قفسه سینه، تنگی نفس و احساس سنگینی بر روی قفسه سینه.
کد خبر: ۲۲۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب و قدیمی در میان خانواده‌های اصیل ایرانی است که نوشیدن آن قواعد خاص خودش را دارد.
کد خبر: ۲۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
بویینگ ۷۸۹ خطوط هوایی استرالیایی کانتاس که از فرودگاه جان اف کندی نیویورک بلند شده بود بدون توقف و در مدت ۱۹ ساعت و ۱۶ دقیقه در فرودگاه سیدنی فرود آمد.
کد خبر: ۱۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
تمرینات ورزشی زیر به شما کمک می کند تا خستگی را که طی سفر بر اثر نشستن طولانی بر صندلی ایجاد شده، رفع نمایید.
کد خبر: ۱۶۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۹
خلبان استرالیایی که از پرواز خسته شده بود تصمیم گرفت این خستگی را با نوشتن در آسمان به نمایش بگذارد.
کد خبر: ۱۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
مطالعات اخیر نشان می‌دهد مصرف شکلات تیره، خستگی مزمن و درد را در بیماران مبتلا به «ام اس» کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
سند چشم انداز
صدها سال مهربانی «رباط مهر» نسبت به زائران حرم رضوی و مسافران
منظر جهانی هورامان / اورامانات الگویی برای توسعه با مشارکت مردم
«نوروز پارسی» نوروز همه عالمیان است
