لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای لاغری لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید.
کد خبر: ۳۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
برای کاهش وزن و پایین نگه داشتن وزن نیازمند فعالیت بدنی و ورزش می باشید. متخصصین عقیده دارند که ورزش باید بخشی از الگوی زندگی روزانه شما گردد و شروع روز با ورزش بهترین عادت رفتاری است.
کد خبر: ۲۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
وقتی به ماه رمضان نزدیک می شویم، عده ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می گیرند. گاهی اوقات این افراد موفق می شوند، اما در بسیاری از موارد می بینید که پس از ماه رمضان شکست خورده اند و از اضافه وزن خود گله مندند.
کد خبر: ۲۶۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: روزه داری یکی از روشهای خوب و موثر در درمان بیماریهای گوارشی به خصوص کبد چرب و سوء هاضمه است که افراد مبتلا به این بیماری از این موضوع به سادگی عبور نکنند.
کد خبر: ۲۵۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامینها است و اگر ناشتا میل شود، بسیار مفید خواهد بود. خوردن سیب ناشتا قند خون بدن را طی روز تنظیم میکند و فواید بسیاری نیز دارد.
کد خبر: ۲۵۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
گاهی اوقات راهکاری ساده همچون افزودن زنجبیل به وعده صبحانه با فوائد متعددی برای سلامت همراه است.
کد خبر: ۱۵۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
هنوز هوا آن قدر گرم نشده که برای یک شام سبک نتوان به سراغ سوپ رفت.
کد خبر: ۱۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶