اینستاگرامیترین شهرهای اروپا
بازگشت ترامپ به کاخ سفید؛ گردشگری دوباره ضرر می‌کند؟
دلایل سفر به روسیه: چرا ایرانی ها این قدر به آن علاقه دارند؟
کدام کشورها بیشترین درآمد گردشگری را در سال ۲۰۲۳ کسب کردند؟
بهشت سفرهای ارزانقیمت در جهان کجاست؟
دریاچه دال کشمیر، یکی از زیباترین جاذبه های این منطقه از هند+ عکس
دهکده گیتورن، تجربه ی زندگی در ونیز هلند+ عکس
آشنایی با مجموعه تاریخی باغ خونی مشهد+ عکس
جواهردشت چابکسر ، بهشتی زیبا در استان گیلان+ عکس
مناظر حیرت انگیز نروژ را تماشا کنید+ تصاویر
مهراب کوه دلفان ، طبیعتی افسانه ای در لرستان+ عکس
۱۰ نقطه تاریخی که باید در ریبیرای، منطقه دیدنی پورتو تماشا کنید+ عکس
دریاچه نایواشا، بهشتی برای طبیعت گردان در قلب کنیا+ عکس
دره ارغوان، یکی از مهم‌ترین مناطق گردشگری مشهد و منطقه توریستی طرقبه+ عکس
۱۳ مورد از تفریحات رایگان دبی+ تصاویر
۲۰ جاذبه بلژیک که بازدید از آن ها را نباید از دست دهید+ عکس
موزه کندلوس، جاذبه فرهنگی و تاریخی دیدنی در مازندران+ عکس
تنگه شوتاریکو، طبیعت حیرت انگیز شهر پارسیان هرمزگان+ عکس
تالاب حله، یکی از جلوههای طبیعی بسیار دیدنی در بندر گناوه+ عکس
جاذبه های اینسبروک که از چشم گردشگران پنهان مانده اند+ عکس
جاذبه های دهدشت، شهر زیبا و دیدنی کهگیلویه و بویراحمد+ عکس
خانه سرتیپ سدهای، یادگار دوران قاجار در خمینی شهر+ عکس
باغ و موزه مقدم تهران، آشنایی با معماری اصیل ایرانی+ عکس
کاروانسرای معین التجار؛ یادگار زیبای قاجار در اهواز+ عکس
هتل ها / عمومی پ دستور پخت غذای امروز بسیار سالم‌تر از نوع فست فود آن است، اما برای آشنایی با روش سالم پختن این غذا همراه ما باشید تا متوجه شوید. غذا‌های ترد معمولا بسیار دلپذیر هستند مخصوصا برای کودکان، بنابراین به سادگی میل به غذا خوردن در کودکان را با غذایی سالم افزایش دهید. کد خبر: ۱۱۰۴۵ تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۷-1397 December 19 گردشبان (gardeshban.ir) :
پنجره
ارسال نظر
گردشگری به روایت تصویر
نگاه دوم
یادداشت
مناطق آزاد
داغ
پربازدیدها آخرین اخبار
طرز تهیه مرغ پاپکورنی به همراه اطلاعات تغذیه‌ای
دستور پخت غذای امروز بسیار سالم‌تر از نوع فست فود آن است، اما برای آشنایی با روش سالم پختن این غذا همراه ما باشید تا متوجه شوید. غذا‌های ترد معمولا بسیار دلپذیر هستند مخصوصا برای کودکان، بنابراین به سادگی میل به غذا خوردن در کودکان را با غذایی سالم افزایش دهید.
مرغ دارای پروتئین بالا و با کیفیتی است که این پروتئین برای ورزش و ریکاوری بعد از آن کمک می‌کند. همچنین افزودن این غذا در رژیم غذایی نقش موثری در کاهش وزن دارد.
مواد لازم دستور پخت مرغ پاپ کورنی
نشاسته ذرت: یک دوم فنجان
پودر قند: ۳ قاشق غذا خوری
پاپریکا: یک قاشق غذا خوری
فلفل سیاه: یک قاشق چای خوری
پودر سیر: یک قاشق چای خوری
نمک: سه چهارم قاشق چای خوری
اسپری پخت یا مقداری روغن
برشتوک: ۴ فنجان (به خوبی خرد شده باشند)
گوشت سینه مرغ: ۴۵۰ گرم (بدون استخوان و بدون پوست که به قطعات ۲.۵ سانتی تقسیم شده باشد)
باترمیلک: یک دوم فنجان (برای درست کردن باترمیلک در یک فنجان شیر یک قاشق غذا خوری آب لیمو بریزید و اجازه دهید ۵ دقیقه بماند)
طرز تهیه مرغ پاپکورنی به همراه اطلاعات تغذیه‌ای آن
روش پخت
۱. نشاسته ذرت، پودر قند، پاپریکا، فلفل و پودر سیر را در یک ظرف کم عمق بپزید.
۲. یک دوم قاشق چای خوری نمک روی مرغ‌ها بریزید. سپس مرغ‌ها را در ترکیب نشاسته ذرت فرو کنید. مواد اضافه را از رویش بردارید.
۳. حالا مرغ‌ها را درون باترمیلک فرو کنید. مایعات اضافی را پاک کنید.
۴. سپس مرغ‌ها را درون برشتوک بغلتانید تا کاملا به آن آغشته شود.
۵. با اسپری پخت یا مقداری روغن سبد ایرفرایر را چرب کنید.
۶. نیمی از مرغ در یک لایه درون سبد بچینید و با روغن کمی چرب کنید. مرغ‌ها را به مدت حدود ۸ دقیقه در دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت بپزید.
۷. سپس مرغ‌ها را از سبد فرایر بردارید و با یک هشتم قاشق چای خوری نمک چاشنی بزنید. همین کار را با باقی مرغ‌ها تکرار کنید.
اطلاعات تغذیه ای
اطلاعات تغذیه‌ای دستور پخت مرغ پاپ کورنی این دستور پخت برای ۴ وعده است که هر وعده شامل ۵ تکه مرغ می‌شود. اطلاعاتی تغذیه‌ای بیان شده برای یک وعده از این غذا است.
کالری: ۳۵۸
چربی در یک وعده: ۵ گرم
چربی اشباع در یک وعده: ۱ گرم
چربی غیر اشباع در یک وعده: ۳ گرم
پروتئین در یک وعده: ۲۹ گرم
کربوهیدرات در یک وعده: ۵۰ گرم
فیبر در یک وعده: ۲ گرم
قند در یک وعده:۹ گرم
قند اضافه شده در یک وعده: ۶ گرم
سدیم در یک وعده: ۵۷۴ میلی گرم
کلسیم در یک وعده: ۵ درصد نیاز روزانه
پتاسیم در یک وعده: ۱۱ درصد نیاز روزانه
کدام کشورها بیشترین درآمد گردشگری را در سال ۲۰۲۳ کسب کردند؟
آشنایی با جنگل شناور جزیره هوم بوش در سیدنی+ عکس
آشنایی با منطقه گردشگری و دیدنی سیاهمزگی شفت گیلان+ تصاویر
آشنایی با طبیعت زیبای ساحل قارچ در بالی+ عکس
شیرود تنکابن ، مقصدی زیبا و سرسبز در مازندران+ عکس
تفریحات عجیب و غریبی که می توانید در شهر اسلو نروژ تجربه کنید+ تصاویر
روستای مجد؛ یکی از مناطق دیدنی و خوش آب و هوای مشهد+ عکس
برج‌های سرانوس، یکی از بزرگ‌ترین دیوارهای دفاعی اروپا+ عکس
مرکز خرید ویلاجیو مال دوحه، تجربه خریدی در سطح جهانی+ عکس
تجربه یک سفر خانوادگی به ریودوژانیرو+ عکس
عمارت کازرونی بوشهر، جاذبه تاریخی و دیدنی شهر+ عکس
آشنایی با تپه عباس آباد همدان، جاذبه تاریخی و مهم شهر+ عکس
دیوار بزرگ گرگان، دومین دیوار بزرگ جهان+ عکس
تپه گونسپان یا پاتپه، منطقه ای تاریخی و دیدنی در ملایر+ عکس
۱۲ دلیل برای بازدید از شهر کیوتو در ژاپن+ عکس
بند دره؛ جاذبه تاریخی و دیدنی بیرجند+ عکس
آشنایی با منطقه تفریحی سد کارده مشهد+ عکس
آبشار تونل کوهرنگ؛ جاذبه طبیعی و دیدنی چهارمحال و بختیاری+ عکس
آشنایی با آرامگاه نبی دانیال در شهر قدیمی شوش+ عکس
دریاچه سد میجران؛ زیبایی خارق العاده‌ای منطقه رامسر+ عکس
پل معلق پیرتقی، یکی از هیجان انگیزترین و بلندترین پل های معلق ایران+ عکس
موزه پرادو، یکی از پربازدیدترین و ارشمندترین موزه‌های شهر مادرید+ عکس
پیست اسکی دیزین، مهم‌ترین پیست اسکی ایران+ عکس
هالیدشت یا هلودشت، ییلاقی جذاب و تماشایی در گیلان+ عکس
مارکتال، زیباترین بازار غذای روتردام+ عکس
سوالبارد ، آخرین نقطه مسکونی دنیا قبل از قطب شمال+ تصاویر
آشنایی با راه باستانی تنگه گاوشمار دلفان در لرستان+ عکس
بازدید از استوپا شانتی، یکی معروفترین نمادهای صلح دنیا+ عکس
کوه تفتان ، آتشفشان نیمه خاموش در سیستان و بلوچستان+ عکس
آشنایی با آب انبارهای قزوین با معماری شگفت انگیز+ تصاویر
معرفی کامل خانه بومیان کیش، جاذبه فرهنگی و تاریخی جزیره+ عکس
آبشار وارک، زیباترین آبشار طبقاتی خرم آباد+ عکس
پیاده گردی در زیباترین خیابان های والنسیا+ عکس
غار خرسین، پدیده ای بکر و دیدنی در بندرعباس+ عکس
موزه بزرگ خراسان، اولین موزه استاندارد کشور+ عکس
جاذبه های دیدنی بنتوتا، نگینی در ساحل غربی سریلانکا+ عکس
آشنایی با جاهای دیدنی محمود آباد، شهر خوش آب و هوای مازندران+ عکس
اشتاین ام راین سوئیس، شهری با نقاشی و معماری قرون وسطی+ عکس
مسجد جامع یزد با بلندترین مناره در جهان
آشنایی با دریاچه سد بارون در ماکو ، آذربایجان غربی+ عکس
کوه قلاقیران؛ نماد ایلام را میشناسید؟/ تصاویر
مسجد جامع گرگان، یادگار دیدنی دوران سلجوقیان + عکس
فریدون شهر، عروس طبیعت اصفهان+ عکس
پیست اسکی ماورایی عربستان در شهر آینده خود+ عکس
آشنایی با روستای گردشگری زوارم یا دره بهشت خراسان شمالی+ عکس
دریاچه سد بارون در ماکو، جاذبه حیرت انگیز آذربایجان غربی+ عکس
معبد کارناک؛ مکانی شگفت انگیز و رازآلود در مصر+ عکس
آرامگاه شیخ زاهد گیلانی ، بنایی به متعلق به عصر صفویه+ عکس
دشتیاری، شهرستانی ساحلی و بکر در سیستان و بلوچستان+ عکس
کوه هزار کرمان، مرتفعترین قله فلات مرکزی ایران+ عکس
خواص شگفتانگیز سبوس برنج برای سلامتی
۱۱ گروهی که بههیچ وجه نباید بوتاکس تزریق کنند
قیمت هر صندلی پروازهای داخلی ۴۷ تا ۶۰ دلار است
روستای هنزا ، طبیعتی زیبا در رابر کرمان+ عکس
آشنایی با دریاچه برم الوان، نگینی در کهگیلویه و بویراحمد+ عکس
دریاچه مخرگه، بزرگ ترین آینه طبیعی ایران+ عکس
طرز تهیه کلافوتی آلبالو، دسر سنتی فرانسوی
رفع بی خوابی با خوردن این میوه
نوروبیون برای چه کسانی خوب است؟
چند توصیه پزشکی به زائران در روزهای پایانی حج تمتع
کمتحرکی و تنبلی و هشدار سازمان جهانی بهداشت
تغذیه فصلی چیست؟
مسجد شاهزاده کورکوت؛ نگینِ کهن آنتالیا+ عکس
گشتی در سرزمین نخلستانهای کهنوج کرمان و آشنایی با طبیعت بکر آن+ عکس
آیا وزن و شاخص توده بدنی معیار درستی در سلامتی است؟
اهمیت مصرف پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن
هتل اوربان الخوری دبی، اقامتگاهی با چشم انداز و دسترسی عالی به مراکز دیدنی شهر+ عکس
اقامتگاه سنتی هتل مهینستان راهب کاشان با قدمتی 200 ساله+ تصاویر
روش تهیه سوپ «گرماو» به سبک کردها
طرز تهیه سالاد بادمجان کبابی گرجستانی، خوشمزه و پرطرفدار
ارتباط مصرف زغالاخته با بهبود بیماریهای مغز و اعصاب
۷ روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
دریاچه دال کشمیر، یکی از زیباترین جاذبه های این منطقه از هند+ عکس
طرز تهیه ترشی مخلوط سبزیجات روسی، خوشمزه و رنگارنگ
طرز تهیه دیگچه مشهدی ، دسر مخصوص و خوشمزه مشهد
چرا نباید با جوراب بخوابیم؟
کدام غذاها عامل اضطراب هستند؟
سند چشم انداز
صدها سال مهربانی «رباط مهر» نسبت به زائران حرم رضوی و مسافران
منظر جهانی هورامان / اورامانات الگویی برای توسعه با مشارکت مردم
«نوروز پارسی» نوروز همه عالمیان است