چگونه در هواپیما از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

صفحه نخست / عمومی

چگونه در هواپیما از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

بسیاری از مسافران از سرماخوردگی بعد از تعطیلات و مسافرت ناراضی هستند.

کد خبر: ۱۸۳۶۷

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸-1398 July 24

آن‌ها غذا، آب و هوا و برخی نیز هواپیما را عامل مبتلا شدن به سرما خوردگی می‌دانند؛ که هواپیما کاملا درست است. هواپیما به عنوان حامل بیماری سرماخوردگی شناخته می‌شود.

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که هوای داخل کابین به دلیل رطوبت کم و اشتراک هوای تنفسی میان مسافران می‌تواند باعث سرماخوردگی شود. رطوبت کم داخل کابین و قرار گرفتن در ارتفاعات بالا باعث می‌شود سیستم دفاعی بدن ضعیف شود. خشک شدن گلو و بینی مکان مناسبی را برای میکروب‌ها درست می‌کند.

۱. در طول پرواز، آب بنوشید

نوشیدن مقدار زیادی از آب باعث رفع سردرد، مشکلات معده، گرفتگی عضلات، خستگی می‌شود و همچنین مقاومت و سیستم دفاعی بدن را افزایش می‌دهد. جرعه جرعه نوشیدن آب و دیگر مایعات از خشک شدن گلو و بینی شما جلوگیری می‌کند. (منظور از مایعات قهوه و دیگر نوشیدنی‌ها نیست. منظور فقط آب و میوه می‌باشد.) استفاده از نوشیدنی‌های گرم نیز مخاط محافظتی را به کار می‌اندازد.

۲. دست‌های خود را بشویید

دست‌های شما سازگارترین نقطه در تماس اول برای انتقال و دریافت میکروب می‌باشند. این میکروب‌ها در اولین تماس با اشیاء انتقال پیدا کرده و تا ساعت‌ها می‌توانند زنده بمانند. با این حال، عمل ساده شستن دست‌های خود با آب گرم و صابون حصار توانمند در برابر انتقال این میکروب‌های مضر است. شستشوی دست فقط برای کارگران رستوران و مسافران نیست. بلکه متخصصان و محققان توصیه می‌کنند در هرجایی که هستید همیشه قبل و بعد از غذا، در هر تماس، دست‌های خود را بشویید. البته کابین هواپیما بسیار تنگ است و هر بار بلند شدن شما و گذشتن از راهرو برای شستن دست‌ها بسیار دشوار است. در این صورت می‌توانید از ژل شست وشوی دست استفاده کنید.

۳. بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنید

برای جلوگیری از بیماری تنها شستن دست‌ها کافی نیست، بلکه اهمیت به دهان نیز حائز اهمیت است. دهان خود را در طول پرواز با دهانشویه بشویید تا هم دهانتان تمیز شود و هم گلویتان خشک نشود. فقط به طرز استفاده‌ی آن که روی بطری نوشته شده دقت کنید.

۴. ویتامین مورد نیاز را دریافت کنید

این مسئله هنوز اثبات نشده، اما محققان توصیه می‌کنند که خوردن ویتامین را از دو روز قبل از سفر آغاز کنید. خوردن مولتی ویتامین و ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند یا حداقل بروز علایم آن را به تاخیر می‌اندازد.

۵. از ماسک استفاده کنید

برای جلوگیری از عفونت و سرماخوردگی برخی از ماسک هم استفاده می‌کنند. ماسک را هر ۳ ساعت یکبار باید تعویض کرد، زیرا اثر خود را از دست خواهد داد.

برچسب ها:

چگونه در هواپیما از سرماخوردگی جلوگیری کنیم پرواز غذا گردشبان سفر

بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی خبرنامه

لینک کپی شد

پسندها: 0

گزارش خطا