طرز تهیه پیتزا فلفل دلمه‌ای، رژیمی و خوشمزه

صفحه نخست / عمومی

طرز تهیه پیتزا فلفل دلمه‌ای، رژیمی و خوشمزه

پیتزا فلفل دلمه‌ای با مواد اولیه کم کالری پخته می‌شود. این پیتزا را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از خوردن آن لذت ببرید.

کد خبر: ۲۵۴۱۹

تاریخ انتشار : سه‌شنبه ۰۲ ارديبهشت ۱۳۹۹-1399 February 02

این روزها، قرنطینه خانگی و احتمالا عدم تحرک کافی باعث اضافه وزن شما شده است، از این رو تصمیم گرفته‌ایم تا شما را با یک پیتزای رژیمی و خوشمزه آشنا کنیم. با مجله دلتا و طرز تهیه پیتزا فلفل دلمه‌ ای رژیمی همراه باشید.

مواد لازم

فلفل دلمه‌ای قرمز ۲ عدد بزرگ

فلفل دلمه‌ای زرد ۲ عدد بزرگ

زیتون سبز خرد شده ۱/۲ فنجان

جعفری تازه ۱/۴ فنجان خرد شده

سرکه قرمز ۲ قاشق چای‌خوری

روغن زیتون ۳/۴ قاشق غذاخوری

فلفل سیاه ۱/۸ قاشق چای‌خوری

پنیر پیتزای ایتالیایی ۴۵۰ گرم

پنیر پارمسان رنده‌شده ۶ قاشق غذاخوری

طرز تهیه پیتزا فلفل دلمه‌ ای رژیمی

۲ عدد فلفل دلمه ای را از درازا دو نیم کرده و دانه‌های آن را خارج کنید. نیمه‌های فلفل دلمه ای را به صورتی که پوستشان رو به بالا باشد در یک ورق پخت فویل قرار دهید و با دست صاف کنید و به مدت ۱۵ دقیقه اجازه دهید پخته شود.

بعد از پخت فلفل دلمه‌ ای آن را در یک کیسه با قابلیت زیپ شدن قرار دهید و در کیسه را ببندید (توجه داشته باشید فلفل ها را در حالی که گرم هستند داخل کیسه قرار ندهید). اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند، سپس پوست فلفل ها را بکنید و آنها را قطعه قطعه کنید.

در یک کاسه فلفل دلمه‌ای را با زیتون سبز، جعفری تازه، سرکه قرمز، روغن زیتون و فلفل سیاه ترکیب کنید.

فر را تا دمای ۳۵۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. ترکیب فلفل دلمه ای را روی خمیر پیتزا پخش کرده و پنیر را نیز روی آن بریزید.

اجازه دهید پیتزا به مدت ۷ دقیقه در دمای ۳۵۰ درجه بپزد تا زمانی که پنیر آب شود.

بعد از پخت، پیتزا را به ۱۲ قسمت مساوی تقسیم کنید.