gardeshban.ir

طرز تهیه ته‌چین سبزى پلوى لقمه‌اى

در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع غذای خوشمزه را به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۳۹۲۳۰
تاریخ انتشار : سه‌شنبه ۳۱ فروردين ۱۴۰۰-1400 January 31
گردشبان (gardeshban.ir) :
امروز قصد داریم طرز تهیه  ته‌چین سبزى پلوى لقمه‌اى را به شما آموزش دهیم.

مواد مورد نیاز

برنج آبکش کرده ..... ٢ پیمانه

سبزى پلوئی..... یک پیمانه

ماست چکیده...... ٢ قاشق سوپخورى

زرده تخم مرغ ......١ عدد

زعفران غلیظ.... ١ قاشق چایخورى

روغن مایع .....٢ قاشق سوپخورى

ماهى تیلاپیا .... ١ عدد

نمک و فلفل ..... به میزان لازم

روش‌تهیه

برنج، سبزى، ماست، زرده تخم مرغ، زعفران و روغن مایع را مخلوط کنید. آن‌گاه از مواد فراهم کرده داخل قالب‌های ساوارین بریزید و خوب فشار دهید تا منسجم شود. سپس در فر گرم کرده با دمای ١٦٠ درجة سانتیگراد به مدت ٢٠ دقیقه بگذارید تا بپزد. حالا ماهى تیلاپیا را که با نمک و فلفل و زعفران مزه دار کرده‌اید، در فر گرم کرده با دمای ١٦٠ درجه سانتیگراد به مدت یک ربع پخته و به تکه‌هاى یک اندازه درآورده و روى ته چین‌هاى آماده کرده قرار دهید.

خواص زعفران

زعفران، که به ادویه طلایی نیز معروف است؛ سالهاست که به غذا‌های ما طعم و رنگ و بوی خاصی می‌بخشد. تحقیقات نشان داده که این ادویه گران قیمت
‌
می‌تواند به عنوان آنتی اکسیدان به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند و سطح انرژی را بالا ببرد.
برچسب ها:
ته‌چین سبزى پلوى لقمه‌اى برنج گردشبان سبزى پلو تخم مرغ
بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی خبرنامه
لینک کپی شد
گزارش خطا
خبرهای مرتبط
پنجره
ارسال نظر
گردشگری به روایت تصویر
نگاه دوم
یادداشت
مناطق آزاد
داغ
پربازدیدها
آخرین اخبار