gardeshban.ir

در فصل بهار این میوه‌ها و سبزیجات را مصرف کنید

بهار فصل رویش و تازگی است، در این فصل فرصت مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را دارید. پس این مواد غذایی سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۵۳۰۳۱
تاریخ انتشار : دوشنبه ۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۱-1401 February 05
گردشبان (gardeshban.ir) :



بهار فصل رویش و تازگی است، در این فصل فرصت مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را دارید. پس این مواد غذایی سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

 در وعده های ناهار انواع لوبیای تازه، جوانه‌های ماش، لوبیا، عدس و یونجه و سبزیجات سبز رنگ جوان مثل ریحان، کرفس، کاهو، مارچوبه، اسفناج، بامیه، کدو، کلم، برگ سبز تربچه و چغندر را بگنجانید و  غذاهایی مانند آش جو، آش آب‌غوره، آش تمبر هندی، خورش کدو، بورانی، آش دوغ، آش ماست و سوپ سبزیجات را میل کنید.
 
خورش‌ها و خوراک‌های سبزیجات بجارپز شده و طعم دار شده با ادویه‌هایی مانند ریحان، رازیانه، مرزنجوش، رزماری، زیره سیاه و شوید انتخاب‌های مناسبی برای فصل بهار محسوب می شوند.

برای میان وعده در فصل بهار به جای شیرینی و تنقلات گرم مانند گردو میوه‌های تازه نظیر زردآلو، انجیر، انگور، آلو، انواع توت‌ها به همراه بادام خام و فرنی، تمرهندی ترش یا شیرین، کاهو با سکنجبین را انتخاب کنید،
برچسب ها:
در فصل بهار این میوه‌ها و سبزیجات را مصرف کنید شیرینی گردو فصل بهار گردشبان
بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی خبرنامه
لینک کپی شد
گزارش خطا
خبرهای مرتبط
پنجره
ارسال نظر
گردشگری به روایت تصویر
نگاه دوم
یادداشت
مناطق آزاد
داغ
پربازدیدها
آخرین اخبار