سوپ لیمو و گشنیز مخصوص دوره رژیم

صفحه نخست / عمومی

سوپ لیمو و گشنیز مخصوص دوره رژیم

سوپ لیمو و گشنیز یکی از انواع سوپ‌های رژیمی و بسیار مقوی است که معمولاً توسط اکثر پزشکان برای دوره رژیم به افراد توصیه می‌شود.

کد خبر: ۲۶۵۳۰

تاریخ انتشار : يکشنبه ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۹-1399 February 28

گردشبان (gardeshban.ir) :

این سوپ خوشمزه و سالم با ترکیب سبزیجات تهیه شده و با دارا بودن انواع مواد معدنی مغذی، نیاز بدن را به تمام ویتامین‌ها و مواد ضروری لازمه تامین می‌کند. به همین دلیل این سوپ هم به خاطر طعم و عطر لذیذ و خوشمزه اش و هم به خاطر مقوی و سالم بودن طرفداران بسیاری دارد.

سوپ لیمو و گشنیز نیز به خاطر دارا بودن ویتامین C دلیل خوبی برای رفع سرماخوردگی و تسکین سرفه‌های بیماران می‌باشد. در واقع این سوپ عالی و خوشمزه یک غذای غنی از ویتامین ث می‌باشد که باعث افزایش ایمنی بدن و درمان بیماری‌ها خواهد شد.

‌

می‌توانید از این سوپ هم به عنوان پیش غذای خوشمزه و محبوب وعده‌های غذایی خود استفاده کنید و هم به عنوان شام در وعده اصلی میل کنید. وجود انواع مواد مغذی و سالم در این سوپ سبزیجات یک وعده اصلی و سبک برای شام محسوب خواهد شد.

مواد لازم

گشنیز خرد شده: نصف فنجان

آب لیمو: ۱ قاشق غذاخوری

کلم خرد شده: نصف فنجان

هویج متوسط: ۱ عدد

سیر: ۲ حبه

چیلی سبز: ۲ قاشق غذاخوری

پیاز متوسط: ۱ عدد

روغن: ۲ قاشق غذاخوری

استاک سبزیجات: ۲٫۵ فنجان

آرد ذرت: ۱ قاشق غذاخوری

نمک و زردچوبه: به میزان لازم