آیا قهوه فشار خون را بالا می برد؟

صفحه نخست / عمومی

آیا قهوه فشار خون را بالا می برد؟

قهوه به عنوان یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان مصرف می شود. رایحه بی نظیر، عطر و طعم دلپذیر و افزایش انرژی با نوشیدن قهوه باعث محبوبیت زیاد آن شده است.

کد خبر: ۴۰۱۱۰

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۰-1400 February 23

گردشبان (gardeshban.ir) :

مطالعات متعددی نشان می دهند نوشیدن قهوه منجر به افزایش موقتی فشار خون می شود که می تواند 3 تا 4 ساعت ادامه یابد، اما آیا بیماران مبتلا به فشار خون می توانند قهوه مصرف کنند یا برای آنها خطرناک است؟

آیا بیماران مبتلا به فشار خون باید از نوشیدن قهوه اجتناب کنند؟

بیماران مبتلا به فشار خون نیازی به اجتناب کامل از نوشیدن قهوه ندارند، اما به طور قطع باید مصرف قهوه خود را محدود کنند زیرا قهوه به دلیل دارا بودن کافئین می تواند مشکلاتی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا ایجاد کند. اگر بیمار مبتلا به فشار خون هستید باید قبل از قرار دادن قهوه در رژیم غذایی روزانه خود با پزشک مشورت کنید. افرادی که مشکل فشار خون ندارند، اما به طور روزانه قهوه مصرف می کنند در ابتدا فشار خون بالا را تجربه می کنند، اما بدن در طولانی مدت به تدریج به مقدار کافئین عادت می کند.

محتوای کافئین

یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافئین است. حد ایمن مصرف کافئین کمتر از 300 میلی گرم در روز است، بنابراین اگر شما عاشق سرسخت نوشیدن قهوه سخت هستید بهتر است مصرف خود را برای ایمنی بیشتر به 2 تا 3 فنجان در روز محدود کنید.

عوارض جانبی نوشیدن قهوه که باید مراقب آن باشید

حتی اگر نوشیدن مقادیر متوسط قهوه مشکلی برای شما ایجاد نکند، اما بیماران مبتلا به فشار خون باید در مورد برخی از علائم هوشیار باشند. بی خوابی، اضطراب، سوزش معده، ریفلاکس اسید و سردرد از جمله علائم رایجی است که بیماران مبتلا به فشارخون ممکن است پس از مصرف قهوه تجربه کنند. در چنین وضعیتی بهتر است در صورت تشدید علائم به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

چه زمانی بیماران مبتلا به فشار خون باید از نوشیدن قهوه اجتناب کنند؟

بیماران مبتلا به فشار خون بالا به ویژه قبل از انجام هرگونه فعالیت سخت و شدید مانند ورزش، دویدن، وزنه برداری و کاردیو باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند. ورزش و فعالیت بدنی می تواند فشار خون را افزایش دهد و همراه شدن آن با نوشیدن قهوه ممکن است مشکلات بیشتری را به وجود آورد.

برچسب ها:

آیا قهوه فشار خون را بالا می برد کافئین قهوه فشار خون گردشبان

بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی خبرنامه

لینک کپی شد

پسندها: 0

گزارش خطا