در این مقاله سعی داریم اتفاقاتی که زمان پرواز برای بدن می افتد را شرح دهیم تا با دانستن آنها و راهکارهای مقابله با این اتفاقات پرواز خوبی را تجربه کنید و با خواندن این مطالب هوشمندانه سفر کنید .
هر کسی که در طول پرواز کفش هایش را درآورده است کاملا متوجه این موضوع می شود. زمانی که در پرواز هستیم خون آرام آرام در بدن حرکت می کند و به سمت کف پا سرازیر می شود و پاهایمان ورم می کند. اما این مسئله بخاطر ارتفاع پرواز نیست.در واقع اگر خدمه به شما یک کابین بزرگ بدهند که بتوانید پاهایتان را دراز کنید، دیگر چنین اتفاقی رخ نمی دهد. خواب رفتگی پا زمانی اتفاق می افتد که بدن در فضای تنگ و ناکافی باشد. البته راه هایی برای اجتناب از خواب رفتگی پا وجود دارد بهترین کار این است که لباس های نرم و گشاد به تن کنید.
اگر قبلا تجربه گوش گرفتگی در پرواز داشته اید، باید بدانید که افراد زیادی این مشکل را دارند. این حالت زمانی اتفاق می افتد که با افزایش ارتفاع هواپیما در آسمان، فشار هوا هم افزایش می یابد. در این حالت اگر خمیازه بکشید و یا دماغ خود را بگیرید گرفتگی گوش ها برطرف نمی شود، در پرواز بعدی EarPlanes را امتحان کنید. این گوشگیرهای مخصوص هواپیما فشار را در گوش شما تنظیم می کنند بنابراین لازم نیست نگران گرفتگی گوش هایتان باشید.
آیا می دانستید که خطر قرار گرفتن در معرض تشعشع درهواپیما به دلیل نزدیکی به خورشید بالا است؟ ممکن است از نشستن در صندلی کنار پنجره و تماشای مناظر لذت ببرید اما اشعه مضر ماورا بنفش از پنجره های هواپیما به داخل می تابد و شما در معرض آن قرار می گیرید. استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از پرواز، از پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش حفاظت خواهد کرد.
اگر مستعد حالت تهوع هستید، پرواز برای شما خوب نیست. وقتی در هواپیما می نشینید، چشم های شما هیچ حرکتی را تشخیص نمی دهند. اما گوش داخلی شما تشخیص می دهد که شما در حال پرواز هستید و این عدم تعادل ممکن است منجر به سردرد، سرگیجه، تهوع و خستگی شود. اگر به طور منظم دچار چنین نشانه هایی در حین پرواز می شوید، برای مبارزه با این مشکل دارو مصرف کنید. یک ساعت قبل از پرواز سعی کنید برای جلوگیری از این مشکل از قرص Bonine که یک قرص جویدنی و غیر خواب آور است، استفاده کنید.
سفر با گروهی از افراد غریبه می تواند اعصاب خرد کن باشد. کسی چه می داند که همسفر کناری ما چه بیماری دارد؟ شاید مسری باشد. در واقع هواپیما یکی از بهترین مکان ها برای انتقال میکروب و انواع عفونت هاست. حتی آبی که در هواپیما می خوریم سالم نیست و ممکن است آلوده به میکروب باشد.یک گروه تحقیقاتی در سال ۲۰۱۵ اثبات کرد آبی که ایرلاین ها در هواپیما سرو می کنند به ۳۷ گونه باکتری مضر مبتلا می باشد. به ویژه در پروازهای طولانی این احتمال چند برابر بیشتر می شود. سعی کنید هرگز آبی که در هوایپما به شما می دهند را ننوشید.
یکی از شگفت انگیزترین ویژگی های پرواز، سفر در زمان است. زیاد هیجان زده نشوید! این تنها یکی از تاثیرات پرواز است. اینشتین کشف کرد هنگامی که یک جسم شروع به حرکت می کند، گذر زمان با کندی رو به رو می شود.اگر یک سفینه فضایی با سرعت نور حرکت کند، زمان برای آن فضانورد کندتر می گذرد. در حالیکه زمان برای بقیه جهان با همان روال در حال گذر است. هنگامی که فضانورد به مقصد می رسد سن او از دیگران کمتر است. اساسا او به آینده سفر کرده است.
فشار کابین همان چیزی است که شما در ارتفاع ۶۰۰۰ تا ۸۰۰۰ پا تجربه خواهید کرد. یعنی خون شما اکسیژن کمتری دریافت می کند و این یکی از تاثیرات پرواز است. مطالعات نشان می دهد که سطح اکسیژن افراد به طور متوسط تا ۴% کاهش می یابد و باعث خواب آلودگی، سردرد و از دست دادن هوشیاری می شود.نوشیدن آب کافی و اجتناب از الکل و کافئین در طول پرواز توصیه می شود. البته هیچ راهی برای از بین بردن کامل این احساس گیجی وجود ندارد. دکتر بارتون توصیه می کند که روی صندلی خود صاف بنشینید تا اکسیژن به راحتی در بدن شما جریان یابد و تمرینات تنفسی را به طور منظم انجام دهید. همچنین، بهتر است که هر ۳۰ دقیقه چند نفس عمیق بکشید.
بخاطر هوای بازیابی شده هواپیما، مسافرانی که نزدیک هم و در کنار سطوح کثیفی مانند میزغذای تاشوی هواپیما و یا جیب های پشت صندلی می نشینند، بیشتر در معرض بیمار شدن قرار می گیرند. افرادی که در صندلی کنار پنجره می نشینند کمتر از مسافران راهرو در معرض میکروب قرار دارندف بنابراین در سفر بعدی سعی کنید صندلی کنار پنجره را رزرو کنید. با استفاده منظم از ضدعفونی کننده دست و دستمال برای تمیز کردن صندلی، می توانید با هر بیماری مقابله کنید.
بخاطر اینکه در سفرهوایی مدت طولانی روی صندلی می نشینید، پائین ران ها و زانوها تا زمان رسیدن به مقصد ممکن است دچار تورم شوند. جوراب های فشرده به تحریک جریان خون در پاهای شما کمک می کنند و خطر لخته شدن خون را کاهش می دهند.